Kjøp festivalpass og meld deg på våre aktiviteter her.

________________________

NYHET! ELVE-SUP INTROKURS - FREDAG

Tidspunkt: 10.00-12.00

Sted: Grande Camping v/Oppstrynsvatnet

For første gang inviterer vi til introkurs i SUP på elv. Du får en unik mulighet til å teste SUP på elv undre trygge forhold med profesjonell veiledning fra Maja Zimmermann. Kurset starter på stranda ved campingen, hvor det blir en  en gjennomgang av sikkerhet og en intro til brettpadling, før vi beveger oss ut i Erdalselva som har utløp i Oppstrynsvatnet. Kurset passer for både deg som har testa SUP tidligere og for deg som er ny på brettet.

Normalt holder Maja kurs i Canada om sommeren, så vi er veldig heldig å ha fått henne til Strynefestivalen. Maja Zimmermann som holder kurset i elve-SUP har sertifiseringer innen:

  • SUP Instructor Advanced Flatwater
  • SUP River Skills 1
  • Advanced Moving Water Canoe Instructor
  • Swiftwater Rescue Technician 1

 4elements stiller med alt av nødvendig utstyr inkludert våtdrakt, flytevest og hjelm.

Påmelding til elve-SUP finner du her.

Ta med: 

  1. Drikkeflaske
  2. Solkrem
  3. Håndkle, tørt skift og evt. varme klær

Pris: 300,-

_______________________

INTROKURS I SUP - LØRDAG

Tidspunkt: 11.00-13.00

Sted: Hjelle 

Hallgeir Thorbjørnsen fra 4elements skal holde introkurset til SUP under årets Strynefestival. På kurset lærer du det du trenger av sikkerhet og grunnleggende padleteknikk. I løpet av kurset kommer du til å bli såppas god at du klarer å padle med stødig kurs uten å bytte side med åra. 

Hallgeir har sertifiseringer som både ISA Flat Water SUP Instructor og ISA Water Safety. 

Vi anbefaler at du kler på deg treningstøy med ull under og ullsokker, joggesko eller sandaler. Det er sjeldent at noen havner ufrivillig i vannet på denne typen introduksjonskurs. 4elements stiller med flytevester og våtdrakter til de som ønsker.

Har du spørsmål knyttet til introkurs i SUP? Kontakt kursholder Hallgeir Thorbjørnsen på hallgeir@4elements.no.

Påmelding til Introkurs i SUP finner du her.

Ta med: 

  1. Drikkeflaske
  2. Håndkle, tørt skift og eventuelt varme klær
  3. Solkrem

Pris: 300,-

Oppmøte på parkeringen til Folven Camping, og samkjøring ned til Oppstrynsvatnet

________________________

SUP-safari - LØRDAG

Tidspunkt: 14.00-17.00

Sted: Hjelle

Bli med på guida SUP-tur på Oppstrynsvatnet! Vi padler til en fin odde, øy eller strand hvor vi tar lunsj. 4elements stiller med kaffe og snacks. Vi anbefaler at du kler på deg treningstøy med ull under og ullsokker, joggesko eller sandaler. Planen er at vi holder oss tørre under hele turen. 4elements stiller med flytevester og våtdrakter til de som ønsker.

Påmelding til SUPsafari finner du her.

Ta med: 

  1. Drikkeflaske
  2. Håndkle, tørt skift og eventuelt varme klær
  3. Solkrem
  4. Matpakke
  5. Vanntett pose/sekk/bag til å stroppe på brettet

Pris: 400,-

________________________

 

SUP-YOGA - LØRDAG 

Tidspunkt: 09.00-10.30

Sted: Hjelle 

Vi inviterer til SUP-yoga som er den perfekte starten på dagen! Vannets bevegelser og lyd gir ro. Den friske luften gir påfyll av energi samtidig som stabiliserings-muskulatur blir aktivert i alle bevegelser. Våre brett er meget stabile og du vil bli overrasket over hvor fort du finner balansen. Vi kan telle på én hånd hvor mange som har falt i vannet på våre yoga-kurs (helt sant!).

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta og på kurset lærer du litt om padling, om utstyret vi bruker og om trygghet på vannet. Vi gjør en enkel yoga-serie og avslutter med total avspenning med den behagelige lyden av vannet som klukker rundt brettet.

Med oss som instruktør har vi Inga Maria Beddari fra Inkkayoga og SUPyoga Norge.

Vi stiller med våtdrakter til de som ønsker det og alt utstyret man trenger. 

Meld deg på SUP Yoga her.

Ta med:

  1. Drikkeflaske
  2. Håndkle, tørt skift og eventuelt varme klær
  3. Solkrem
  4. Godt humør!

Pris: 300,-

________________________

 

Hva er SUP?

SUP-brett er lengre, bredere og mer stabile en "normale" surfebrett. Man bruker en lang åre til å padle med og det kan beskrives som en krysning mellom padling og surfing. SUP kan benyttes både på flatt vann eller som "bølgefanger" I tillegg til å være en annen måte å fange bølger på er SUP en stadig mer populær treningsform. Under Strynefestivalen kan du bli med på introduksjonskurs, guidet tur eller SUP yoga med 4elements.

_______________________