Har du spørsmål knyttet til introkurs i SUP? Kontakt kursholder Hallgeir Thorbjørnsen på hallgeir@4elements.no.

Salg av aktiviteter for Strynefestivalen 2018 åpner 14. februar.

INTROKURS I SUP 
4 Elements kommer til Strynefestivalen og holder introduksjonskurs hvor du lærer grunnleggende padleteknikk, svinkgteknikk og litt om sikkerhet under varierende forhold. Kurset gir god padleteknikk og er en effektiv treningsøkt for hele kroppen - spesielt mage og rygg. 

Vi anbefaler vanlig treningstøy, evt. med ull under, og joggesko eller sandaler. Dersom det er helt flatt vann er det sjeldent at noen havner ufrivillig i vannet på denne typen introduksjonskurs. 4 Elements stiller med flytevester. De som ønsker kan selv ta med våtdrakt.

Oppmøte på parkeringen til Folven Camping, og samkjøring ned til Oppstrynsvatnet.

Husk å ta med:
- Drikkeflaske
- Håndkle, tørt skift og eventuelt varme klær
- Solkrem

Pris 300kr

SUP YOGA

4elements inviterer til SUP yoga som den perfekte starten på dagen!  Yoga er kjent for de fleste, men på et padlebrett vil bevegelsene i vannet gi en ekstra utfordring for balansen – her får du aktivert det du har av kjernemuskulatur.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta. På kurset lærer du litt om padling, om utstyret vi bruker og om trygghet på vannet. Vi gjør en enkel yoga-serie og avslutter med total avspenning med den behagelige lyden av vannet som klukker rundt brettet.

Med oss som instruktør har vi vår samarbeidspartner Inga Maria Beddari fra Inkkayoga og SUPyoga Norge. Vi stiller med våtdrakter til de som ønsker det og alt utstyret man trenger. Deltakerne må selv ta med drikkeflaske, håndkle, tørt skift og evt. varme klær, solkrem og godt humør!

Pris 300kr

Hva er SUP?
SUP er lengre, bredere og mer stabilt en "normale" surfebrett. Man bruker en lang åre til å padle med og det kan beskrives som en krysning mellom padling og surfing. SUP kan benyttes både på flatt vann eller som "bølgefanger" I tillegg til å være en annen måte å fange bølger på er SUP en stadig mer populær treningsform. Under Strynefestivalen kan du låne SUP brett å bli med på introduksjonskurs med 4elements.